Haladó jóga órán foglalkozunk:
- tartásjavítással
- az izomzat erősítésével, lazításával, nyújtásával
- az ízületi mobilitás fokozásával
- a helyes légzés elsajátításával
- stresszoldással, a relaxációra való képesség javításával
Kinek ajánlom a haladó jógát?
- a 14-50( 55 )éves korosztálynak, rendszeresen jógázók esetén idősebbeknek is
- nyak-, hát-, derékfájással küzdőknek
- ülőmunkát végzőknek
- mozgásszegény életmódot folytatóknak, akik ezen változtatni szeretnének
- sportolóknak, nyújtásra és core-izomzat erősítésre
- stresszes életet élőknek
- alvászavar esetén
Kényelmes, szabad mozgást engedő ruházatra szükséged lesz, minden más van a teremben.
Ha fázós vagy, hosszú ujjú felsőt is hozz a top vagy póló fölé!
A jókedvedet se hagyd otthon!
Az órák 75 percesek.
Az óráról mondták:
“Köszönöm!”
A. E
” Namaste.”
G. A
“Köszönöm!”
S. A