A jóga tudomány, az élet tudománya, amely segít felfedezni az élet ismert és ismeretlen területeit, segít megszabadulni a fájdalmaktól, gondoktól, segít elérni azt az  állapotot, amely mentes minden fájdalomtól és bajtól. Mert a jóga megtanít minket élni ” 
/Szvámi Ráma/

A rádzsa jóga igen alkalmas a mai tanítványok számára, ezen az úton a tanuló fel tudja mérni saját fejlődését.

A rádzsa jógá (astanga) nyolcszintű ösvénye, melynek alapja a Hatha-jóga (szanszkrit: हठ योग) Amit ma már önálló óratípusként használnak.

A Hatha-jóga a testen való uralom Jógája, a Ha-Tha jelentése Nap-Hold, amely mindig megőrzi az egyensúlyt.

A jóga minden izmot megmozgat és így természetesen hajlékonyabbá és erősebbé tesz. Megnövekszik az ízületek mozgástere és a tested könnyedébben, szabadabban fog mozogni.

Annak érdekében, hogy erőnléttől és hajlékonyságtól függetlenül is eredményesen és biztonságosan tudj gyakorolni, bizonyos esetekben eszközöket is használunk (pl. fal, tégla, heveder, blokk).

A pózok alapja a precizitás, a biztonság és a mélység.

Ezért az órákon, a komfortzónádon dolgozol, ám távozáskor szabadnak, kiegyensúlyozottnak és örömtelinek érezed magad. Ahogyan haladsz előre a gyakorlásban, lelki és spirituális hatását is érzékeled a mindennapjaidban.

Az óráról mondták:

A testünk az íj és az ászanák a nyilak,
amellyel elérjük a célt – a lelket ”
/B.K.S ljengar/

Szeretettel fogadlak az óráimon! Ricsi