,, Legyen a jóga mindenkié “
Jógázni mindenki tud. Fiatal, idős, egészséges, beteg. Jógázni csak az nem tud, aki nem is akar!
A gerincjóga oktatását azért választottam, mert a hangsúlyt a testtartásokra, a légzőgyakorlatokra és a relaxációra helyezi, ami az európai átlagember számára a jóga könnyebben felfogható része.
A gerincjóga oktatása során szembesültem azzal, hogy az 50 év feletti korosztálynak egész más módszerrel érdemes órát tartani, hogy az ízületi mobilitás javítása mellett élvezetes is legyen.
Az óraválasztáshoz kérlek olvasd el az órák rövid ismertetőjét!
Hamarosan találkozunk!
Addig is:
,,Gyakorolj, a többi jön magától!”
/ Sri K. Pattabhi Jois /
