Home Events Meditáció Út a meditációig

Út a meditációig

Miért hasznos a meditáció?
A meditáció és a spirituális gyakorlás úgy általában azt gondolom, hogy egy felbecsülhetetlen értékű eszköz a
teljesebb, boldogabb élethez.
Tudományos kutatások igazolják, hogy a meditáció javítja az immunrendszer működését, csökkenti a fájdalom és a gyulladásos folyamatokat a sejtekben, növeli a pozitív érzelmek jelenlétét, csökkenti a szorongást, stresszt, depressziót. Növeli a szociális és az érzelmi intelligenciát, az önkontrollt és az érzelmi szabályozást, megerősíti azokat az agykérgi területeket, ahol a figyelemközpontok helyezkednek
el, javítja a 
memóriát, és növeli a kreativitást.
Én amióta meditálok jobb a rálátásom az életemre, bölcsebbnek érzem magam, és segített az önismereti munkámban is.
Ha a meditációt önismeretre használod kizárólagos módon, akkor szeretném 
Daubner Bélát idézni: 
“fejlődni csak reflektív kapcsolatban lehet”.

Ebben az esetben mihamarabb kérj professzionális segítséget és csak az ő segítsége mellett folytasd a spirituális gyakorlást. 
A következő felsorolásnak a célja, hogy segítséget nyújtsak neked abban, hogyan is tudsz eljutni a meditáció állapotáig.
Ez egy 
hosszú fejlődési út, mely teljes elszántságot és a mindennapjaidban rendszeres gyakorlást igényel!
Sok sikert kívánok! 

Tudatos légzés és bevezetés a meditációba

” A Himalájai Tradíció magában foglalja a belső önvalóhoz vezető utak százait, és eme utak egymáshoz való viszonyának és sorrendiségének tudományát is egybe fogja “
(Swami Veda Bharati)

A Himalájai Tradíció szellemiségében zajló órák folyamán megismerkedünk:
  • a meditáció elméleti hátterének alapjaival
  • a gyakorlások során foglalkozunk, a stabil, ám ellazult, kényelmes testtartással, ülőhelyzet kialakításával
  • a test ellazításához szükséges jóga aszanákkal, mirigygyakorlatokkal
  • a meditáció alapját képező helyes légzéssel, amelyet a fokozatosan elmélyülő légzőgyakorlatok begyakorlásával érünk el
  • a koncentrációt segítő relaxációs gyakorlatokkal
  • a meditációt elősegítő mantrákkal
Szeretettel fogadlak!
Ricsi

dátum

2022 okt 14

időpont

17:00 - 18:30

Résztvételi díj

1990 Ft

Időpontfoglalás

Részletek
WelcOMe Jóga- és Táncstúdió

helyszín

WelcOMe Jóga- és Táncstúdió
9700 Szombathely, Bocskay István körút 8.
kategória
Gombos Richárd Roland

Szervező

Gombos Richárd Roland
Phone
+36 70 560 4699
Honlap
https://welcomestudio.hu/gombos-richard-roland/
Részletek
Welcome jóga- és táncstúdió Facebook
Legutóbbi hozzászólások

    0 hozzászólás

    Vélemény, hozzászólás?

    Avatar placeholder